Einfach zu mehr Lebensenergie finden

„Alles ist Energie, und dazu ist nicht mehr zu sagen.“
Albert Einstein 

Was ist die Lebensenergie?

Shakti ist ein Name für die Energie und kosmische Kraft, die uns und alles um uns herum belebt. In Indien wird sie Shakti genannt, im Taoismus „Chi“, im Deutschen wird oft von Lebensenergie, universeller Energie oder kosmischer Kraft gesprochen.
In Indien und im Taoismus ist Shakti der dynamische Aspekt des Göttlichen, die in uns ist, aber die auch auch den gesamten Kosmos belebt, eine allumfassende Lebensenergie – das Wunder allen Lebens.
Sie ist die Energie, die alles belebt und nicht vergeht.

 

Wie finden wir diese Energie?

Deine Lebensenergie kannst du bei jedem Atemzug bemerken. Sie lässt dich atmen. Sie lässt dein Herz schlagen, sie lässt das Blut durch deinen Körper pulsieren und sie lässt dich fühlen, tanzen, lachen, weinen. Alles, wo Energie fließen darf, ist belebt von ihr. Dort, wo die Energie nicht fließt, ist Shakti gebunden.

Deine Gedanken und Gefühle sind Energie

Halten wir Gefühle in uns, also weinen wir nicht, wenn wir traurig sind, lachen wir nicht, wenn wir etwas lustig finden, unterdrücken wir Angst, Freude, Wut und so weiter, blockieren wir den Energiefluss in uns. Und das können wir spüren. Ganz körperlich, weil wir uns in manchen Bereichen verspannt oder blockiert fühlen, erschöpft sind oder emotional, wenn wir uns zum Beispiel gar nicht mehr erinnern können, wann wir zuletzt geweint oder gelacht haben.
Sehr intensiv können wir diese wunderschöne Kraft in der Sexualität erleben.

 

Wie können wir nun diese Energie wieder zum Fließen bringen bzw. auf längere Sicht dafür sorgen, dass sie frei fließen kann?

  • Eine sehr naheliegende Möglichkeit ist, dass wir mit unserer Aufmerksamkeit beim Atem sind. Dass wir unserem Atem mehr Aufmerksamkeit schenken als unseren Gedanken. Sobald wir das tun, können wir körperlich sofort spüren, wie sich die Energie in unserem Körper verändert. Das können wir in unserer Meditation tun, dort können wir es erstmal besonders gut wahrnehmen, weil wir wenig Ablenkung haben und die aufrechte Körperposition den Energiefluss unterstützt, aber wir können das auch in unserem Alltag erleben.

  • Eine weitere Möglichkeit ist, in der Meditation, alles da sein zu lassen, was in unserem Geist und in unserem Herzen auftaucht. Wir lehnen keinen Gedanken ab, kein Gefühl, keine Körperempfindungen. Indem wir uns so sein lassen, lassen wir das Leben in uns sein. Wir unterdrücken nichts, wir lenken uns nicht ab, aber wir verstärken auch nichts, indem wir uns darauf fokussieren und lernen den Fluss des Lebens, die Impulse des Lebens in uns kennen.
  • Dabei können wir auch die unterschiedlichsten Ursachen kennenlernen, die es in uns womöglich nicht zulassen, dass die Energie frei fließen kann, also warum wir manche Emotionen und Gedanken, die unterschwellig da sind, vielleicht gar nicht erst auftauchen, also ins Bewusstsein, kommen lassen.
  • Yoga-Asanas aktivieren die lebensenergie permanent. In Asanas stimulieren wir durchgehend den Energiefluss – wenn wir uns auf den Atem ausrichten, im Körper und Fühlen sind und der Körper immer tiefer loslassen kann.
  • Energieübertragungen eines spirituellen Lehrers oder Mediums können ein Feuerwerk der Shakti in unserem Körper verursachen. Und da spreche ich aus Erfahrung, weil ich das seit Jahren bei meinem Lehrer erleben kann. Es wird dabei göttliche Energie übertragen – durch einen Blick, durch Handauflegen, durch Worte –, die auf die göttliche Energie in mir trifft, sie aktiviert und dieser hilft, sich immer freier im Körper zu bewegen.

 

Blockaden lösen – die Energie macht sich den Weg frei

Je nachdem wie blockiert wir sind oder was wir dieser Energie in den Weg stellen, also auch unbewusst, umso intensiver ist der körperliche Prozess, weil die Energie an die Blockaden stößt. Je freier die Energie fließen kann, umso feiner wird es und umso sanfter ist der körperliche Prozess.

Und insbesondere in diesem Prozess, werden unsere Blockaden ganz deutlich sichtbar und fühlbar, zum Beispiel indem sich der ruckartig bewegt, sich zusammenzieht, zuckt etc. Dann können wir nicht leugnen, dass etwas die Energie in uns blockiert und zugleich ist die Energie schon da und versucht, die Blockaden zu lösen.

Dabei kann schon ein Schmerz auftauchen und fühlbar werden, vielleicht auch mal ein Lachen, ein Stöhnen etc., aber der Fokus liegt nicht darauf. Sobald wir nämlich in dem Prozess versuchen nachzudenken, oder an etwas festzuhalten, unterbrechen wir sofort den Energiefluss. Verbinden wir uns mit der Energie, geben wir uns ihr hin, kann sie sozusagen all unseren „Müll“ nach oben an die Oberfläche schieben.
Durch eine regelmäßige Meditations- und/oder Asana-Praxis, durch eine energetische Begleitung bekommen wir immer mehr Vertrauen in den Prozess.

 

Reinigung

Das, was ich hier beschreibe, ist wie eine Reinigung. Alles, was nicht zu uns gehört, was nicht wahrhaftig ist, wird hinweggespült. Die Energie befreit Körper und Seele.

Alle negativen Emotionen, limitierenden Denkmuster und karmischen Verhaftungen können mit einem offenen Geist nach und nach bewusst werden und sich durch das Zulassen verabschieden. Das kann manchmal auch schmerzvoll sein, da es bedeutet, sich von etwas zu trennen, was man bisher nicht loslassen wollte. Aber es ist unglaublich befreiend. Und ein Segen, wenn diese Dinge aus unserem System gehen dürfen.

 

Vertrauen in die Weisheit deiner Lebensenergie

Die Energie ist sehr weise. Sie bewegt sich, macht Dinge bewusst und hilft uns, uns immer freier zu machen. Je öfter du das erleben kannst, umso mehr Vertrauen entwickelst du in deine eigene Weisheit.
Es ist eine Weisheit, die fernab des gewöhnlichen Denkens oder Verstands liegt. Im Gegenteil: wir beruhigen und öffnen den Geist, damit die Energie ihre „Arbeit“ machen kann.
Je mehr wir mit ihr verbunden sind und ihr vertrauen, umso mehr wird sie unser Leben mit Ideen anreichern und uns darin unterstützen, unser Leben heilsam und kreativ zu gestalten.

 

Frei für neue Möglichkeiten

… eil es zum einen so leicht wird in einem und heilend auf allen Ebenen – psychisch, emotional, körperlich, seelisch wirkt und auf einmal gelebt werden kann, was vorher nicht gelebt werden konnte oder überhaupt nicht als Möglichkeit präsent war.
Bei mir war es zumindest nach den Behandlungen so. Zum Beispiel einmal als mein Körper viel ausagiert und losgelassen hat. Davor habe ich Menschen  kaum berührt und Nähe nur selten (außer mit meinem Partner) zugelassen.  Ein paar Tage nach der Behandlung habe ich mich zu einer Massage-Ausbildung angemeldet.

Das Befreien dieser Energie eröffnet viele Möglichkeiten und andere Spektren im Leben, die es vorher nicht gab oder die zumindest nicht erlebbar, fühlbar, greifbar waren.


„Shakti weiß genau, was sie zu tun hat.
Daher ist es notwendig ihr all den Raum zu geben, die sie für ihre Entfaltung braucht.“
(Daniel Hertlein)

Was du tun kannst, um diese Energie zu fördern

Hier findest du zwei Meditationen und eine Yoga-Reihe (für Anfänger und Fortgeschrittene), mit denen du den Energiefluss in deinem Körper absolut förderst!
Für Hörproben und mehr Informationen, klicke auf die Bilder.

 

Deine Brigitte

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Deine Brigitte

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