Wir geben die Bewegung im Außen auf und sitzen einfach still, mit uns, in uns. Die Welt darf sich auch 30 Minuten ohne uns weiterdrehen.
Wir bemerken den Atem, die lebendige göttliche Energie und alles darf da sein – Gedanken, Bilder, Emotionen. Alles ist willkommen. Jede Facette unseres Menschseins. Wir sind willkommen. Wir müssen jetzt nicht anders sein. Unser Leben muss nicht anders sein.
Und so tauchen wir tiefer und tiefer und lernen uns und unsere Existenz neu kennen. Wir lernen, die Regungen unserer Seele zu achten. In Stille. Und dann immer mehr in unserem täglichen Leben.